孟凡可不擅长什么减重，毕竟他的减重效果就那样，孟采薇自然不可能真让孟凡负责自己的训练，更何况，她还知道孟凡的训练任务重。
最终找的是峰极武道馆最擅长女性减重的教练，安排了以日常综合训练为主、拳击瑜伽尊巴为辅的训练课程，另外自然也搭配了科学健康的饮食方案。
孟采薇也属于能较劲儿的人，对自己当然也是狠的，说增肥就增肥，说减肥也能就减肥，对教练安排的训练量没有任何商量的余地，甚至有时候还会加量，毕竟原来也有坚持运动，底子是有的，饮食方面也控制很好。结果，一周下来就减掉了十斤，可见真是个狼灭。
转眼到了4月10日，孟凡带着举摔柔中心给配的包括营养师、技术顾问、技术分析师等在内的专业团队前往了秦皇岛，在这边的训练基地参加了集训之后前往参加京都奥运会柔道项目的洲际资格赛，赛事举办地在狮子城。
对于又一次踏上狮子城之旅，孟凡心情还是有些微妙的。
上次来是要面对自己的“生死劫”，这次的话也是与“生死”有关，能不能拿得到奥运会柔道项目的入场券也就看这一次了。
此次去参加柔道洲际资格赛的华夏队员还是蛮多的，因为有柔道男女混合团体赛的资格赛要打，否则的话，人数会减少一大半以上，毕竟华夏柔道还是已经靠积分赛拿到了一些入场券的。而按照规定，洲际资格赛的每个级别是只允许没有获得资格的奥组委派遣运动员参赛的。
为了获得这次男女混合团体赛的资格，柔道队派出了最强的阵容组成了12人的团体前来参赛，孟凡嘛，自然也就是该团体的一员。不过，肖云林也说了，孟凡只是留一个名额，是否派他出场，还是要根据孟凡的体能和时间安排以及对手来定的。
柔道男女混合团体的资格赛，亚洲有四个名额，也就是进入前三——柔道有两个第三名。最强的霓虹以东道主的身份直接获得资格，相对来说想要拿下这个资格还是不难的，毕竟在18年亚运会上该项目华夏是获得了铜牌。加上孟凡，算是上保险的方案。
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