陈沫一直抗拒力量训练，也是洛杉矶湖人不执行球队选项，将他裁掉的原因之一。
菲尔-杰克逊看起来是一个慈善的老爷爷，有时候他对场上的球员甚至在外人看来有些放纵。但是从他们那个年代走过来的主教练，没人喜欢不听话的球员。否则他当年也不会与科比有那么大的矛盾了，另外在骨子里，禅师也是固执的。
若是不固执，不能坚持自己，他也不会有今天的成功。NBA历史上，球员时代加上教练时代，拿到总冠军戒指最多的人，他必定名留青史。他的成就放眼世界篮坛，都是一个成功者的典范了。
法尔克表示他会尽快去办，训练师的话还是比较好找的，不过得考验对方的水平这需要浪费一些时间。
以法尔克的人脉，再加上这的确是一个好活，招聘起来还是比较快速的。
为了保持与陈沫的良好合作关系，安德玛方面也派出了两名科隆体育学院的博士加入到陈沫的团队当中。
这两个人都是德国人，他们的工作关系还是在安德玛，不过今后他们的薪水将一直由陈沫支付。
在陈沫交于法尔克安排这事的三天后，一支由8个人组成的训练师团队便由美国飞往了中国。
说来也巧，训练师团队与小迈克-托林的摄制组几乎是同时到达训练基地。
迈克-托林比他们早到了两天，但是他们的拍摄还需要与烂鞋签订一份协议，待协议谈成之后他们才来到训练基地。
摄制组那边自有烂鞋派的工作人员去跟，陈沫在训练基地的会议室见到了法尔克为他召集的训练师团队。
这个夏天，陈沫是有计划要提升的，因为维克指环距离突破到体增强已经不太遥远了，最晚也就是明年了。而且，陈沫的对自己手感的掌控越来越好，他可以适当的开始自己增肌、增重的计划了。
托马斯-雷奥就是那两名德国博士之一，他作为这支训练师队伍的负责人，30出头的年纪，挂着一副已经有些磨损的黑框眼睛。
这家伙看起来更强是一个学者，当然前提是不看他身上均匀的肌肉线条。
“我研究过你们的食谱，食谱还有点问题，我会与中国的营养师交流，对于食谱需要做一些改善。另外……”雷奥刚跟陈沫打过招呼，他就已经进入工作状态了。
陈沫摆了摆手，道：“雷奥先生，没必要给我解释的这么详细，以后我就交给你了。我这个夏天想要变得更强壮一些，当然前提是不影响我的投篮手感。”
“关于训练计划，我们需要详细的数据，这里应该能够帮助我们完成这些数据的采集，我这里有你之前的身体数据，不过我想这份数据应该只能作为参考了。”雷奥说道。
“这些都好说，不过我希望如果可以，你们也可以帮帮我的队友们，甚至可以传授一些经验给中国的训练师，毕竟我们要合作很久，我可不想让我自己太过于特殊。”陈沫说道。
“这并不是什么大问题。”雷奥说道。
陈沫简单的跟训练师交流了一下，大家相互认识了之后，他们便开始了关于陈沫身体数据的采集。
陈沫的每一项运动数据，静止的身体数据都被详细的记录再按，之后包括身体的脂肪含量，肌肉占比都做了非常详细记录。
有一些数据需要用到更好的设备，在训练基地没有的情况下，陈沫是去到省体育中心做的测试。
其实陈沫并不想这么麻烦，但是雷奥坚持需要看到每一项数据才肯为陈沫制定训练计划。
“杰克，我是为你负责，如果是普通的增肌或者减脂训练很简单。可是你需要的是更加精确的成长，包括肌肉的增长和脂肪消耗的比例都需要严格控制。我必须确定你的肌肉在疲劳后的恢复周期，否则在肌肉疲劳的情况下很容易造成拉伤。拉伤不是什么大伤，但只要受过一次这样的伤，在以后这个部位都会非常容易二次受伤。你的腰部在上赛季有过一次拉伤，所以对于腰腹部肌肉的锻炼我们需要更加的细致。”
陈沫整整一天，都被这个德国人摆弄着。
好在当陈沫需要借用省体育中心的设备时，并没有任何的人去为难他。就算有人有这么心去为难他，也不敢啊！
当厚厚的一叠数据摆在雷奥的面前时，他有些震惊。
从综合的数据来看，陈沫的肌肉年龄只有14岁，最多也不会超过15岁，这代表着陈沫的肌肉会在接下来的几年时间里再次发育。
肌肉年龄是托马斯-雷奥正在研究的课题，在体育专业当中，16岁之前的孩子是不会通过任何的负重训练来锻炼肌肉的，因为在那之前孩子的肌肉没有完全发育，负重训练会给到肌肉过多的压力，影响肌肉的生长。
但是托马斯-雷奥认为，人的肌肉年龄和真实的年龄是不同的，有的人肌肉年龄更大，有的人肌肉年龄更小。但是大多数人的肌肉年龄和真实年龄都是相同的，就算有差别也都很小，所以雷奥一直没有找到一个合适的数据样本。而陈沫，似乎是一份送到他面前的完美样本。
雷奥迅速拿出了陈沫之前的身体数据对比，他发现陈沫的肌肉年龄几乎是停止增长的，这是一个很怪的事情。
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