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第297章 斗罗版高级瑜伽术,同时投食水家姐妹

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第297章 斗罗版高级瑜伽术,同时投食水家姐妹

女孩们就这样呈倒“V”形,两手往前延伸放在地板上,臀部高高撅起,两腿距离与臀部同宽,两手擦着地面往前移动。

同时,控制自己的呼吸,进入了冥想修炼状态。

这套动作,只是入门级动作,叫下犬式。

女魂师身体素质非同寻常。

陆枫一步步加大难度。

开髋深蹲式,吉祥身印式,俯脸狗式,舞蹈式等几套是前世常见的高级动作。

拉伸她们的不同部位。

但并非所有人都能全部完成,有些女孩拉伸不到位,或者坚持不了太长时间。

不同修炼方向的魂师,身体柔韧差别挺大。

水月儿、顾清波这样的敏攻系魂师,训练方向是贴身战斗,一向重注锻炼身体强度,身体柔韧度极好,完成度最高。

雪舞、水冰儿等辅助系与控制系为主的魂师,注重掌控战局,输出远程攻击或辅助,贴身战斗能力要求没那么高,身体柔韧度相对差一些。

陆枫也不强求,做不到就先在一旁休息,任何锻炼都是循序渐进。

俯脸狗式这套动作,水冰儿等太害羞的女孩,动作放不开。

因为她们觉得太羞耻,比下犬式更要羞耻几倍。

俯脸狗式要求双腿跪地,垂直地面支撑身体,缓缓抬升臀部,调整双腿距离,收紧腹部,用肩部力量将身体下压,然后膝盖绷直,利用臀部力量上抬右腿,使右腿与左腿均与地面垂直,保持身体平衡。

简单说,就像是俯下上身的金鸡独立劈叉。

几套动作下来。

众少女汗水浸透了衣裳。

衣服黏在肌肤上,更是显露出他们的曼妙曲线。

她们很快适应这种训练,渐入佳境。

而在她们熟悉动作之后,陆枫没有再进行身体接触,坐到了一旁,拿出一瓶酒,悠然的边喝小酒边观看。

无限风光在眼前。

临时安排课程,没有任何准备,女孩们穿的是战斗服,上身穿有防护作用的修身衣甲,下身穿的大多是战斗短裙,白皙长腿上紧紧裹着长筒袜。

穿着裙子,做劈叉这样的动作,双腿自然难免暴露出一大片雪白。

而且还要保持姿态挺长一段时间。

最好是穿紧身运动长裤,就能避免一些尴尬,太害羞的女孩也能更放得开一些。

也只能下次了。

这次先凑合。

不过,单纯从欣赏风光的角度,这样一览无余的感觉,心旷神怡,也非常不错。

但既然作为她们老师,就主要是为她们着想,不能光顾自己愉悦。

嗯,我要做一名好老师。

陆枫这样想着。

时间过得很快。

上午课程结束。

体力不错的水月儿,都觉得疲乏不堪。

雪舞等辅助系魂师更是直接瘫在地上,浑身酸软,爬不起来。

“起来!训练后不能躺下。”陆枫语气严厉的道。

他也渐渐找到为人师的感觉。

躺在地面的少女们,哀叫着摇摇晃晃爬起来,仍然是那么的青春洋溢。

雪舞杏目中掠过幽怨之色,却也只能服从老师的命令。

天水学院校规严格,若无正当理由,必须服从授课老师指令。

上课期间,授课老师便是她们的主宰。

“月儿,感觉到了吗,好像真的很有效呢,你看我。”水冰儿兴奋的做出几个战斗攻防姿势,动作比平时更加舒展流畅。

“是啊,我也感觉到身体柔韧提高了。”水月儿抬腿扫出几个踢腿动作,灵敏连贯。

听到姐妹俩对话。

其她人也尝试做一些有难度的战斗动作,发现了进步,脸上都绽放出兴奋的笑容。

这才一个上午。

如果以后每天保持这种锻炼,进步必定非常可观。

“太好了,我最需要提高身体柔韧度,陆枫老师的传授,能弥补我的缺陷。”

“没想到,用这样的特殊方式冥想修炼,这么有用,好神奇。”

“我感觉到,魂力修炼速度,也比平时快好几倍。”

“还有这种事,我看看……真的啊,魂力进展明显加快许多。”

中女孩七嘴八舌,满脸惊喜。

她们不约而同的将妙目投向陆枫,眼神中多了几分敬服。

雪舞等怀疑陆枫动机的女孩,眼中掠过愧疚之色。

她们本以为,陆枫是仗着身份与实力,故意捉弄她们,只是想趁机吃女孩豆腐。

可事实证明,她们误会陆枫了。

他诚心诚意帮助她们,却遭到她们怀疑。

尤其雪舞,还说出“你就是用花招接触我们,公然吃豆腐罢了”,雪舞低着头,羞愧难当,唯有她不敢去看陆枫。

一直默默观看的水云梦,啧啧称奇。

就这几个简单动作,真就这么有效?

那本院长一定要学这套训练方法!

因为她也是辅助魂师,身体柔韧很需要提高。

想到这里,水云梦身体不自觉的扭动拉伸,学着做一个舞蹈式高抬腿的动作,她对这个动作印象最深刻,觉得很优雅。

“好了,我的课程到此为止,你们有兴趣的话,回去自己练习,没兴趣就算了,下课。”陆枫漫不经心的挥了挥手。

下课了,可是三十七名美少女,没有以往那样如获大赦般呼啦啦跑光,而是依依不舍的望着陆枫。

“陆枫老师,我对你…的课,太有兴趣了,请问老师下节课是什么时候?”顾清波道。

“是啊,下节课是不是明天?”

“或者就今天下午。”

“下午是自由修炼,可以改成陆枫老师的课。”

女孩们走过去,把陆枫围在中间,眼中满是期待,空气中飘散着她们体香、香汗的混合味道,闻着都能感受到她们的青春与活力。

“不一定有下节课,这是临时课程,我只是助教,又不是学院正式导师。”陆枫摊了摊手道。

“啊!不会就教一节课吧?”水月儿觉得上所爱男人的课,特别有意思,就算没有提高柔韧效果,她也愿意多上几节陆枫的课,看着陆枫专注教课的样子,太迷人了,她对陆枫又多了一层迷恋。

看水月儿这个样子,陆枫心内啼笑皆非。

私下教你不一样?嗯,可能不一样,她喜欢我扮演老师的角色。

今天水月儿也特别努力,表现最好,今晚,或许就能用俯脸狗式进行深度交流……呸,我现在是老师,这是正经严肃的教学,怎能想那种事。

陆枫深吸一口气,转移话题道:“水月儿,今天你做得最到位,给你一个奖赏。”

陆枫从储物腰带中,取出两个魂力圣果。

“这是什么?”

“魂力圣果。”

“魂力圣果?没听过这种水果,但好香啊,闻起来就让人神清气爽,一定很好吃吧。”水冰儿忍不住伸出粉嫩小舌头舔了舔红唇,有些羡慕水月儿得到陆枫的奖赏。

“吃了就知道,也给你一个,你们张开嘴,我喂你们吃。”陆枫喜欢上给美少女投食的趣味。

听到最后一句,水月儿恍然想到陆枫昨晚说过同样的话。

当时可能就是要喂她吃魂力圣果,结果她竟然误会成吃他的……

水月儿顿时俏脸有些发烫,泛起红晕。

好在运动后,脸本就是红彤彤的,再红一些也不明显。

“我,我也有?”水冰儿怔了怔,她清楚自己刚才动作做得不如敏攻系的魂师。

“当然了,你是我女朋友,不照顾你照顾谁,乖宝贝,张嘴。”

陆枫说着,把两枚魂师圣果,分别塞入姐妹俩的小嘴中,又道,“现在,你们坐下来,摒除杂念,抱元守一,进入修炼状态,吸收魂力圣果释放出来的能量。”

众女很奇怪,不明白为什么吃个水果还要这样做。

(本章完)

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